靴と暮らしの場面別ケア
仙台で冬のブーツに履き替えたら爪が当たる。厚手の靴下も一緒に確認
秋まで履けていた靴と同じサイズなのに、冬のブーツでは親指が窮屈になる。寒い日の通勤では、ブーツだけでなく、厚手の靴下や中敷きを合わせた状態で履き心地が変わります。爪に当たり始めたときの確認順を紹介します。
巻き爪beauty整体院
購入したときの条件と今の条件を比べる
試着した日は薄い靴下で、通勤日は厚手の靴下を二枚重ねている、という違いはありませんか。靴の中で足が収まる空間は、組み合わせで変わります。国立国際医療センターや日本フットケア・足病医学会の案内も、表示サイズだけで選ばず実際のフィットを確かめることを勧めています。買ったときの感覚だけで「そのうち慣れる」と我慢しないでください。
冷たい外と暖かい室内で困り方をメモ
例えば「駅までは平気だが、職場で立ち続けると親指の上が当たる」「階段を下ると靴先に爪が触れる」と分けます。これは原因を決める検査ではなく、靴や爪の相談で伝えるための記録です。試し歩きは安全で乾いた床で行い、滑りやすい路面で痛みを再現しようとする必要はありません。
サイズアップの前に留まり方を見る
大きなブーツに替えると幅には余裕が出ても、中で足が前へ動くことがあります。ひもやベルトがあれば、かかとが収まる状態で留め直してみます。爪先の上、両脇、先端のどこが当たるかを確認し、別の型を試す場合も普段の靴下を使いましょう。防寒のための素材選びと、爪に当たらない形の確認は両方必要です。
春まで待たずに相談したい変化
靴を脱いでも痛みが続く、爪の周囲が腫れる、皮膚に傷ができる場合は医療機関にご相談ください。爪の巻き込みが靴に当たる方は、当院へ普段のブーツの特徴をお伝えいただけます。持参が難しければ、靴の形や中敷きが分かる写真でも説明できます。来院のために痛い靴を無理に履く必要はありません。